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19/11/26 08:11
エギンガーSephia
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健康的な汗をかくぞ！！

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お疲れさまです　おねがい
 
先月実施した
 
人間ドック
 
の結果が出てきました　おねがい
 
はい、予想通り
 
循環器系
 
内分泌系
 
真っ赤　おねがい
 
 
ランクＥ
 
これはあかん
 
精神的発汗
 
から
 
温熱性発汗
 
へ移行しないとね　おねがい
 
業務内容が劇的に
 
変わったため
 
ストレスによる汗
 
いやーな業務内容の説明
 
 
苦情処理など対応した際に
 
手にかく汗　！
 
ここ数年は
 
こんな汗ばかり　えーん
 
これは改めないと！
 
ということで
 
ジョギングを始めました
 
何かの大会へ出るわけでもないので
 
軽く走って
 
汗をかく　！
 
運動による、体温上昇の調整のための汗
 
温熱性発汗へシフト　！
 
でね、帰宅して
 
水分補給後に
 
風呂へ
 
そして食事　おねがい
 
このパターンは自分には
 
いい効果をもたらすかも　おねがい
 
ジョギングの疲れで
 
食欲があまりない
 
普段の量の
 
三分の二で
 
お腹いっぱい　おねがい
 
ぼちぼち運動して
 
退職後の快適な生活のため
 
今から準備しよう　おねがい
 
 
 

それではまた　バイバイ

 

 

 

 

 

 

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エギンガーSephia
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エギンガーSephia

三河湾 湾奥で釣りをしています 2012年(H24)から 釣りを始めました 現在まで経験した釣りですが… 1 ちょい投げ 2 エギング 3 メバリング です

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