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痛っ?
お疲れ様です 
やっちゃいました 

膝が壊れてしまいました 
自分の完全なミス 
1ヶ月程続いていた
ジョギングは
しばらくストップ 
食事制限することもなく
ジョギングだけで
2kgほど体重減ったのに 
痛みが引くまで
しばらくはお休みします 
自分の不摂生が招いて
何かしないとなと思い
対応しましたが・・・
気が付くと・・・
過去最高体重に
手遅れでした 
自分の体を支えることが出来ませんでした (笑)
強靭な肉体づくりに努めます 
エギンガーSephiaさんの最近の日記(3件)
エギンガーSephiaさんの日記付近釣果
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宮城県石巻市開北(シーバス - 73cm)
茨城県海(イナダ - 40cm)
宮城県石巻市開北(シーバス - 69cm)
宮城県石巻市開北(シーバス - 68cm)



