宮城県海(ヒラメ - 47cm)
宮城県海(メバル - 29cm)
千葉県内房(クロダイ - 47cm)
宮城県サーフ(シーバス - 31cm)
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外部ブログ投稿
この夏で減量
本日は夏休みを
いただきました 
でもね、このタイミングは
あまり、嬉しくない 
9月に欲しい 
ぷーです
さて、お休みにも関わらず
普通に目が覚める
5時だよ
もう一回寝る
ムリ
普段と同じように朝食を食べて
少し休憩した後
散髪へ
さっぱりして
洗車セットの買い出し
もう来るのは嫌なので
まとめ買い
コーティング剤の減りが早いけど
これなら２か月はもつかな 
カーシャンプーをこれにしたかったのですが・・・
WILLSON
泡仕立てシャンプー
コーティング車用
・シルキーな泡がクッションとなるので、洗車キズが付きにくく、コーティング被膜を傷めません。
・ボディに優しい天然ヤシ油成分を使用しています。
・計量キャップ付きで、約25回分の洗車が可能です。
青空駐車なので
マメに手入れしないと
後が大変
15時から
洗車開始
厄介なのはルーフ部分
ここが染みになりやすい部分なので
シャンプーして水で流す
この作業がきつい 
あっという間に
濡れＴ
＆
濡れパン
濡れると危ない・・・
ズボンが肌に密着する
始めのうちは、気にかけて
ズボンの裾を上げていたのですが
暑さと疲れで集中力が切れ
座り込んだ時に
ビリッ！！
ズボンだけならまでしも
今回はパンツまで・・・
お尻がこんにちは
風通しがよくなったのはいいけど
見えてはまずい
いったん中へ入り
パンツと短パンジャージにし
作業再開
これは痩せられるぞ
一通りシャンプー
＆
拭き上げ
作業を完了し
ここで水分補給 
次は、簡易コーティング
水分補給した影響で
汗がボディにポタリポタリ
午後６時に作業完了
お腹減った
外食にしよう
行きついたところは・・・
何を食べようか・・・
ここのおすすめはハンバーグなので
ハンバーグで攻めますが
量だよね
最近、ご飯を減らしてますが
せっかくの外食なので・・・
ご飯を・・・
おろしハンバーグ定食
案の定、胃が小さくなっていて
めちゃくちゃ、苦しかったです
帰宅後、体重計へ
おー
減ってる
減ってる 散歩
自転車
洗車
この三点が自分には
効果的ですね
水分をじゃんじゃんとるので
食事の量が減ります
あっ
今回の外食は時間が経過してるので
別ですよ
さて、そろそろ・・・
アレの様子見ですね
エギンガーSephia
三河湾 湾奥で釣りをしています
2012年(H24)から 釣りを始めました
現在まで経験した釣りですが…
1 ちょい投げ
2 エギング
3 メバリング
です
エギンガーSephiaさんの最近の日記(3件)
エギンガーSephiaさんの日記付近釣果
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