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一期家一笑でお買い物 〜食生活改善編〜
本日もお気に入りの八百屋さんへ
今回の目的の品は
なす ?
前回、買って食べたら
美味しかった 
コストはかかりますが
月2回の訪問なのでOK 
店内に陳列されてる物を見ながら
我慢ばかりではあかん 
お弁当を食べる時の
お茶代わりです 
帰宅後は
カロリー消費のため
1時間ほど
バイクの練習
よく噛むようになり
食べる量も少なくなりました 
体重はもちろん減ってました 
病院にかかると3割は自己負担ですが
残りは税金が使われますので
今回は自分が勝手に自爆したこと
自分のわがままで引き起こしたことなので
出来る限り、自己努力して
無駄な税金が投入されることのないように
摂生しながら、数値を改善します 
他にもまだまだありますが
まずは、自分で出来ることやります 
エギンガーSephiaさんの最近の日記(3件)
エギンガーSephiaさんの日記付近釣果
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高知県幡多郡大月町(ヤズ - 41cm)
高知県幡多郡大月町(ネイリ - 35cm)
宮城県サーフ(ヒラメ - 40cm)
宮城県海(ヤリイカ - 12cm)

















