スポンサードリンク

17/05/29 20:06

プレスとも

0 コメント

外部ブログ投稿

朝トレ！胸の日

記事の外部ブログへ移動
起床後 7:10
体重 55.6kg=(前日比)
体脂肪率 13.3%=(前日比)

朝トレ!胸、腹筋、ボクシング!
昨日は運動会でした!長男は最後の運動会。
特に目立つ子供ではないけど、一生懸命頑張ってました!長女、次女もしっかりやってたので、よかったです!ただ、三人ビデオに撮るのは体力がいります(^-^)

今日から夜勤。筋トレも終わったし少し寝ます(^-^)

7:21-8:41
胸
ベンチプレス×6セット
ダンベルフライ×3セット
インクラインダンベルプレス×3セット
インクラインダンベルフライ×3セット
デクラインダンベルプレス×3セット
デクラインダンベルフライ×3セット

腹筋
ドラゴンフラッグ(腰つけ)
20-11-10
ニートゥーエルボ
22-20-20

ボクシング
ロープ×3分×1セット
シャドー×3分×1セット
サンドバッグ×3分×1セット
パンチングボール×3分×1セット

プレスとも

2 out of 5 中堅アングラー (24投稿)

プレスとも

ユーザからのコメント一覧

この記事は、コメントを待っています。

初めてのコメントをつけてみませんか？

プレスともさんの最近の日記(3件)

11

07月 15:11

今日の筋トレ！

起床後6:37 体重55.5kg=-0.2(前日比) 体脂肪率12.3%=-0.8(前日比) 朝トレ!背中、腹筋、ボクシング! 6:49-8:05 背中ハーフデッドリフト×4セット....(続く)

23

06月 19:53

今日は脚！

帰宅後7:08 体重54.0kg=-0.3(前日比) 体脂肪率9.6%=-0.9(前日比) 朝トレ!脚、腹筋! 夜勤明けの脚トレは、只々地獄(^_^;)....(続く)

22

06月 15:04

今日の筋トレは、

帰宅後7:07 体重54.3kg=+0.8(前日比) 体脂肪率10.5%=+1.9(前日比) 夜勤明けからの朝トレ!二頭、三頭、腹筋、ボクシング! 7:16-8:45 二頭....(続く)

プレスともさんの日記付近釣果

広告

最新コメント

つりぞう

01/29 22:13

-->[パーシー840]さんへなるほど…！いえ、むしろいつもすごい釣果を拝見してたので秘訣を少しでもお聞きしたくてコメントさせて頂きましたやっぱり釣り上手い人って工夫というか常に新しいこと自.....

パーシー840

01/29 21:53

テキサスはボトムとブレイクを感知しやすいし、ワームはなんでもいいと思いますよ。私まだまだ未熟者です。毎回トライアンドエラーの繰り返し温かい目で見て頂けると助かります。

つりぞう

01/29 20:58

-->[パーシー840]さんへ返信ありがとうございます！テキサス使うのはジグヘッドよりもフッキングしやすいよにうとか根掛かりしにくいようにとか何か理由あるんですか…？スイングインパクトとかジ.....

パーシー840

01/29 20:44

コメントありがとうございますこの日は、テキサスでミドルレンジでしたよ！

つりぞう

01/27 22:06

スイングインパクトはノーシンカーでフワフワさせて使ってるんですか？テキサスでズル引きですか？

ヒラマサ１００

01/07 11:21

明けましておめでとうございます。お久しぶりです。富戸周辺の磯はメジナとブダイの魚影の濃さが凄いですね。特に厳冬期に本領発揮する印象です。

モトヒロ

01/01 20:06

お久しぶりです。そしてあけましておめでとうございます～自分も去年に中山に入りましたがハエ根があって難しいですよね。41㌢ですか、やはり釣りますねPS西伊豆堤防で釣られてたのはニセカンランハギ.....

モトヒロ

01/01 00:48

明けましておめでとうございますヒラマサ100さんですから口太を引っ張りだしたのでしょう。

ヒラマサ１００

12/30 01:13

ナイスサイズおめでとうございます！！１２月に入って寺下やカンノンで４０オーバーの口太は出ましたが、釣れてくるのは圧倒的に尾長が多くタナも浅い状況ですね。年明けに期待、といったところでしょうか.....

ヒラマサ１００

12/29 10:27

-->[モトヒロ]さんへお久しぶりです。いくら高水温とはいえ、この時期になってもコッパ尾長が乱舞する状況はやり過ぎですね(￣▽￣)ただ餌取りが少ないのは幸いです。と言う事で、今日も磯に向かう.....

新着情報

システムの障害により一部データが欠落しています。

ご不便おかけしまして、申し訳ございません。データベースの障害により、一部データが欠落している状況です。.....

新年、あけましておめでとうございます。

新年、あけましておめでとうございます。本年もフィッシングラボをご愛用いただけるよう、よろしくお願いいたします。.....

只今、ラボアップが起動しない現象が発生しております

皆様、ご迷惑おかけしております。只今、iPhoneアプリのラボアップが最新のiOSにて起動できない現象が発生しております。.....

新年、あけましておめでとうございます。

新年、あけましておめでとうございます。本年もフィッシングラボをご愛用いただけるよう、よろしくお願いいたします。.....

メール配信が一部遅延しておりました

ご利用ありがとうございます。ご迷惑おかけして、申し訳ございません。.....

新年、あけましておめでとうございます。

新年、あけましておめでとうございます。本年もフィッシングラボをご愛用いただけるよう、よろしくお願いいたします。.....

スマホ版タイドグラフがパワーアップしました。

皆様、ご利用ありがとうございます。スマホ版タイドグラフが今まで以上にパワーアップしました。.....

新サービス「フィッシングNOW」をリリースしました

皆様、ご利用ありがとうございます。本日より「スマホサイト」にて新サービス「フィッシングNOW」をリリースしました。.....

日本で唯一！？釣り情報専用ウィジェットが「http・https(SSL)」両方に対応

皆様、ご利用ありがとうございます。当サイトにて提供しています、釣り情報専用ウィジェット（ブログパーツ）が.....

PCサイト全体をHTTPS（暗号化通信）に変更しました

ご利用ありがとうございます。当サイトのセキュリティ向上の一環としまして、PCサイト全体をHTTPS（暗号化通信）に変更しました。.....

新着一覧を見る

「フィッシングラボ」はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。