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帰宅後 7:07
体重 53.8kg=-0.3(前日比)
体脂肪率 9.4%=±0(前日比)
今日の総拳上重量=10201.0kg

朝トレ!脚、腹筋!
今日はボクシングはOFFです!
暑くなってきて、疲れが抜け辛いのか、だるいです(^_^;)職場は夏は蒸し風呂状態になるので本当に暑いです!
夏は苦手だったけど、筋トレ始めてから少し好きになったような気がする(^-^)


7:16-8:11
脚
バーベルスクワット×6セット
レッグエクステンション×5セット
レッグカール×5セット
スタンディングカーフレイズ×5セット

腹筋
ドラゴンフラッグ(腰つけ)×3セット
ニートゥーエルボ×3セット

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