記事の外部ブログへ移動
起床後 7:12
体重 55.3kg=+0.6(前日比)
体脂肪率 11.8%=+1.6(前日比)
今日の総拳上重量=0kg

今日は完全OFF予定です!

生憎の天気です(^_^;)やっと梅雨らしくなってきました。

完全OFFの予定でしたが、やっぱり体を動かさないと落ち着かず、腹筋、ボクシングをやりました!

15:55-16:56
腹筋
ドラゴンフラッグ(腰つけ)×3セット
アブローラー(立ちコロ)×3セット
ニートゥーエルボ×3セット

ボクシング
ロープ×3分×3セット
シャドー×3分×3セット
サンドバッグ3分×3セット
シングルパンチングボール×3分×3セット

腹筋9セット、ボクシング12セット、
結構きついです(^_^;)
でもスッキリ(^-^)

プレスともさんの最近の日記(3件)