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帰宅後 7:12
体重 53.5kg=-0.5(前日比)
体脂肪率 8.6%=-1.0(前日比)

朝トレ!肩!

7:21-8:02
肩
バーベルバックプレス×5セット
バーベルフロントプレス×5セット
ベントオーバーラテラルレイズ×3セット
ダンベルフロントレイズ(左右交互)×3セット
サイドレイズ×3セット
シュラッグ×3セット

眠気がMAXに到達したので、今日は肩のみ(^-^)
腹筋、ボクシングは休みです!

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